本期专家：北京中医药大学东方医院按摩理疗科 刘杨

“自打降温，我这喷嚏就没断过！”“我这大鼻涕天天见，堵得我喘不过来气” “我每天擤鼻涕擤到怀疑人生!”“开会、聚餐老擤鼻子，真是自己都嫌弃自己！” ……进入秋冬以来，越来越多的身边人出现了这些抱怨，门诊经过检查，大部份患者都是受到同一种疾病的困扰——过敏性鼻炎。

中医一般称过敏性鼻炎为鼻鼽(qiú)、鼽嚏或鼻窒，其本质是正气不足，无力祛邪。多因脏腑功能失调，再加上外感风寒、邪气侵袭鼻窍而致。因此，要治疗鼻炎，不是说只调理调理鼻子就OK了，想要从根本上解决鼻炎的困扰，就需要培固正气。

“通鼻五式”具有疏风清热、宣通鼻窍的作用，可以直接刺激到下鼻甲，可以改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状；中医认为，外邪侵袭，首先犯肺，多从口鼻而入，经常做“通鼻五式”可以固护正气，通窍祛邪，除了能有效预防过敏性鼻炎，还预防四时感冒。